诸君在失眠的时候一般干什么

总会有几个晚上涌上各种情绪失眠 这种时候诸君会怎么度过呢
还有这种时候施法的话我只会觉得更精神

基本天天失眠，这一年累傻了。
一般就躺在床上等睡着，躺久了总会睡着，区别只是正常人躺5分钟我可能要躺一个小时。耳鸣比较严重，所以一般躺着的时候就淡定地听，最开始很崩溃，一两年了也习惯了。
实在睡不着而第二天又没事的时候会起来玩玩游戏看看书，隔一个小时继续尝试睡。有时候反复三四次一晚上就过去了。