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宅宅金正恩

GF  2017-09-17 21:28
（我是大宇宙绅士星伟大的领袖鑫正恩元帅）
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从6.1开始每天坚持有氧训练

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到现在骑行+步行的里程达到2000+公里，
平均100天下来，每100公里瘦1斤。

PS:
我不节食，除正常饮食外还参加每月基友的会餐。
全靠有氧训练从200到180-，
目标是按现在的运动量到年底160-。
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素良的忧郁

B1F  2017-09-17 22:00
（粉碎!玉碎!大喝彩!!!）
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这不是挺好的吗！跑多了就发现跑完后的满足感更胜撸完的空虚感
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素良的忧郁

B2F  2017-09-17 23:07
（粉碎!玉碎!大喝彩!!!）
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引用
引用第11楼06b73655于2017-09-17 22:02发表的  :
正解 ！锻炼跟抽烟一样能上瘾的，现在一天不跑都难受

同道中人，一天不动浑身难受
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