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宅宅金正恩

GF  2017-09-17 21:28
（我是大宇宙绅士星伟大的领袖鑫正恩元帅）
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从6.1开始每天坚持有氧训练

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到现在骑行+步行的里程达到2000+公里，
平均100天下来，每100公里瘦1斤。

PS:
我不节食，除正常饮食外还参加每月基友的会餐。
全靠有氧训练从200到180-，
目标是按现在的运动量到年底160-。
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B1F  2017-09-17 22:14
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男的正常身高没个120+完全就是竹竿
引用
引用第12楼cdb417f2于2017-09-17 22:07发表的  :
127建到105  然后觉得太瘦  增肌到110的路过
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