本来已经戒撸禁欲不看和谐物已经20天了 ，然而昨晚睡觉前手贱就稍微看了10分钟左右的和谐物。。。做梦的内容是：一个漂亮的全裸熟女巨乳大姐姐坐在摩托车前面，我全裸的坐在她后面，然后开车的时候一摇一晃的摩擦很爽很爽 ，控制着摩托车的我速度越开越快，越快刺激越大.....射了......然后就醒了，有意识的往下一摸内裤湿了一大片，一看手机凌晨3点多，起来冲了个澡又睡了。。。

本来已经戒撸20天了，20天的养精蓄锐休养生息白费了好气啊

我想存起来啊 养精蓄锐一两个月然后再好好的社保一下，没想到已经20天的时候就遗了

求大佬指教如何固精。。。

这个是啥？

   昨晚又遗了一次