哈哈西

B31F 2017-08-20 20:22

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休息一阵子就行了吧

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热吧的微笑

B32F 2017-08-20 20:27

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节制吧

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归宅部员

B33F 2017-08-20 20:33

（某不知名的归宅部成员）

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多半是废了

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间宫麻理绘

B34F 2017-08-20 20:33

（舔舐浅川悠、河原木志穂、中村繪里子、平田宏美和中村桜的玉足）

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多吃烤韭菜，不过还是小撸怡情

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dd

B35F 2017-08-20 21:06

（俺是过路的，嘿嘿[sell=0]出[/sell]）

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让鸡儿休息一个星期就满血复活

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007

B36F 2017-08-20 21:13

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擼這麼多是想迅速搾乾減肥嗎

每天打不累嗎

休息個一晚，兩天打一次吧

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工人之口

B37F 2017-08-20 21:36

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230就有点吓人了

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小抱枕

B38F 2017-08-20 21:38

（无所事事~）

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先戒撸几天，然后吃点补充蛋白质的东西，冲点高蛋白低脂奶粉什么的，然后合理膳食，高强度减肥对身体不利，况且你还连续撸，迟早跪地

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穆鲁

B39F 2017-08-20 21:40

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你这是强行透支吧……

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领会一笑

B40F 2017-08-20 21:50

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SonnyPAN

B41F 2017-08-20 22:08

（我们不生产本子，我们只是里界的搬运工~~）

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Re:回 18楼([Lv.3] 62648cd5) 的帖子

引用
引用第25楼f5c7ee7a于2017-08-20 20:06发表的回 18楼([Lv.3] 62648cd5) 的帖子 :
很不幸，我吃鱼过敏，唯一能吃的是鱿鱼，你确实减肥吃鱿鱼？

吃鱼过敏还真没见过，不过我是虾蟹和一些特定蛋白过敏过敏

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fdcb6d11

B42F 2017-08-20 22:17

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没有补充足够蛋白质，丁丁当然雄不起来，还伤身。
而且一个月减肥超过4斤副作用也是很大的

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e0898848

B43F 2017-08-20 22:23

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1天1次几天1次都很正常吧只要不觉得不适就行了吧反正1天几次肯定是作死的

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RPG绅士

B44F 2017-08-20 22:38

（一个沉迷色♂情的文创工作者。）

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反素食主义路过，人不吃肉对身体有很严重且长期的损害，楼主自己保重吧。

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领会一笑

B45F 2017-08-20 22:52

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星星云

B46F 2017-08-20 22:57

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老哥真强悍，保持这生活水平还能天天撸

话说你这减肥方法错误比较大哟

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血槃げ冕

B47F 2017-08-20 23:06

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我当年吃土的时候早餐两颗蛋中午学校食堂两块五白饭两个菜晚上回家有煲汤或水果零食吃一点天天晚上撸天天睡眠不足好像也没什么事啊....

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doublelover1

B48F 2017-08-20 23:29

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230......楼主多高

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a25b51b8

B49F 2017-08-20 23:30

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多憋几天会没事的，一般如果射的多，一周三四次就够了再多不好

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雅儿贝德

B50F 2017-08-20 23:33

（「如斯，汝独揽全世界荣光，一切黑暗将远离汝身」）

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精力不足啊，适当的也吃点肉如何？

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SSS级母控

B51F 2017-08-21 00:48

（至情至性）

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至少多运动，别整天看里番本子，降低撸的欲望就不会强撸了

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千羽凌空

B52F 2017-08-21 01:19

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正常来说一周2-5次射精算是正常范围，你属于打太多了，少撸点。

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柯南

B53F 2017-08-21 01:56

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回楼主([Lv.1] 领会一笑) 的帖子

在下也是每天一发已有数年

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van♂游戏

B54F 2017-08-21 11:28

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感觉身体被掏空...多吃点好的，猪肉牛肉鸡肉韭菜鸡蛋海鲜，水果蔬菜牛奶果仁一样都不能少，跑下步锻炼一下，一月一次保证鸡儿棒，我3天就坚持不住了

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是谁看到了

B55F 2017-08-21 12:26

（瓶isbitch）

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蛋白质不够了，频率太频繁

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领会一笑

B56F 2017-08-21 12:49

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texasgrilled

B57F 2017-08-21 13:14

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去戒色吧转转

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月岸

B58F 2017-08-21 14:01

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182 从230到190，应该减到正常体型了吧，戒撸休息几天就行了吧

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b7755d85

B59F 2017-08-21 14:33

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回 56楼([Lv.1] 领会一笑) 的帖子

你居然这样都还能活着

（快死的人应该没有精力上论坛胡说八道的

），不吃肉等蛋白质食物，肝脏会自己合成更多的胆固醇让你更胖，真的想减肥就要减碳水化合物。
你想补精有一个方法

.........吃啥补啥

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领会一笑

B60F 2017-08-21 14:59

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shood2002

B61F 2017-08-21 15:41

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节食减肥是我见过最笨的减肥法。。减完胃坏了

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蜜柑计划

综合交流

人民囧府

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