厌恶堕落不堪的自己

看黄撸管清醒几天欲望来了不堪一击继续看黄撸管
身体一天不如一天弱不禁风
精神越来越萎靡不振只想躺在床上玩手机
证还没考过书也只看了半懂
明天一大清早还要起来上班这会儿却已经连破4次
有时想安慰自己带伤的人生得过且过吧可是自己又还那么年轻同龄人的生活都有滋有味自己却总是闷闷不乐
戒了破破了又戒，何时才是个头？
怎么就跳不出撸坑呢？还在论坛里发这样的帖子，找骂不说很可能看回帖的时候就点进实用区又破戒了。
我真的痛恨如此不堪的自己。

你这个只是没找到压力释放环节，把性欲的发泄代替了压力释放环节（不得不说这个最省时省力还有效，就是伤身）可以培养兴趣，出外运动，楼上都说了方法了。最重要的是别让自己闲下来没事就想这些事