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起飞咯
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GF
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为什么催眠视频非要鼻吸气嘴呼气
腹式呼吸不是要用腹部发力提升呼吸量吗?跟嘴有什么关系,这样来回换要随时控制鼻咽开闭让气流走不同的道,而且嘴容易发干还容易吐泡泡,仰头躺着唾液容易在舌根堆积一呼气就吹泡泡,而且要张开嘴呼吸躺着要比平时睡着更仰着头,不然嘴不能自然张开。脖子也难受,真有人平时这样呼吸?
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起飞咯
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2024-01-01 09:41
(san0)
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感觉是为了逼格强行掺进去的,对于催眠完全是副作用,非常不利于放松和集中注意力,全部注意力都拿来控制鼻咽了
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miko
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赤羽猫
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2024-01-01 09:49
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笑死,还真没注意这个
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(这下蝉)
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指点江山前不如先用diaphragmatic breathing和hypnosis关键词搜索一下
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文心雕龙
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2024-01-01 10:20
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有这种呼吸法,帮助快速入睡的,之前接触过,好像叫“4-7-8呼吸法”
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WWW
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(WWW)
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其实如果觉得不舒服的话也可以按自己的方式呼吸,重要的是进入放松的状态,过程怎么舒服怎么来
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从深海出发
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(持衡拥璇,瑶光抚月~)
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深呼吸不利于睡眠,但是利于转移注意力
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浪蓝
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2024-01-01 23:47
(正在研究催眠音声,干燥高潮真是太棒了)
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楼上说得对,这个呼吸的的意义是让你把注意力都集中到呼吸上,感受气流的吸入与呼出,感受身体内部的感觉,进而摒弃杂念,之后的让你手脚用力、抬起来,放松,力量都流出去了之类的引导才是让你放松的
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