lz可以去医院精神科/抑郁门诊检查,一般要做几个身体检查、填表、测血常规看身体情况能不能吃药。这里会填几个抑郁、睡眠、双向、焦虑等的评价表,稍微操作一点就行了。和医生说自己失眠、难以入睡、早醒+睡眠质量差,看看不能开安眠药。如果怕光是睡眠问题医生不给开足够的药,就往抑郁焦虑的方面靠。如果给你开了你不想要的药,就和医生说自己自己在外面有关系能买到,只给你开安眠药的单子就行。
我当时中度焦虑抑郁,做完检查直接开了两周的佐匹克隆(感觉思诺思也不错)和别的药,每天半颗15mg的。两周复诊一次,和医生沟通一下拿药就完事了。或者有的医院可以直接网上预约复诊拿药,进医院缴费拿药就走人
有一说一,安眠药吃了也不会困到能让你马上睡着,不能把你缺少的睡眠时间弥补回来
经常早醒,难以入睡的问题倒是可以解决,但是睡眠时间不足只能自己想办法吧