第三个的确不行

那等我下载下来自己压几次再上传那个炸了的吧

战马

够牛批的

对于各种实战技巧不知真假，不评价。但是锻炼这一块我只相信两种（其他的可能针对性不强，比如锻炼身体啥的，或者压根就没有甚至伤身），一个是练腿，比如深蹲什么的，可以促进性激素分泌，还有就是提肛，更准确点就是盆底肌运动，对硬度帮助甚大。这二者都是有科学论据支撑的。其他建议大家慎用。

眼

屠龙术！

收藏学习了

mark学习一手，谢谢老哥教学

当科普

好像很厉害的样子，mark

好

欢迎交流，你说的对的，就针对性来说深蹲提肛的确是专门针对性锻炼的

我分享的不仅仅是这方面的，比较全面，因为我们生活不仅仅只有性爱，而专门去练一个地方，我不太推荐，要全面的更好

感谢干货知识

这下是真的上传好了

卧槽

马克

先码一下，以便日前先看

码了码了