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戒撸一般三个星期就差不多了，当然，越久越好，我就是一个成功戒撸的，给你一点方法吧
看到h的东西就赶紧闭上眼睛，转过头
戒撸期间别吃喝营养品，睡前尽量别喝水，容易做春梦
想撸的时候玩小学生荣耀，可以麻痹自己的欲望
还可以打坐，心里背九阴真经之类的
就这些了，祝你成功